11月の予定

早くも秋が通り過ぎて、冬になってきてしまいましたね。 体を温めるために、いろいろと手を尽くしますね。苦笑 我が家の猫はすっかりアンカーやホットカーペットの虜(笑)お風呂の蓋の上もお気に入りです。 11月はぽかぽかがテーマ。温め方試していきます! えびなdeヨガ 水曜:16日 17:00〜18:15 @海老名文化会館 土曜:12日、26日  9:10〜10:10@PUBLIE ひさしぶりにカフェの中でヨガしますよ!詳しくはこちら! 八景deヨガは毎週日曜9:30から!毎週うっすらと汗かくくらい動いてます。初心者向けですので、始めての方もお待ちしております! 温かく、潤いを与えるような、心をホッと安心させる食べ物を食べて、体のなかから温めましょう。なんていわれたら、すぐに鍋やらおでんやら食べたくなりますよね! ご参加お待ちしております!

Yoga English

こんにちは。ヨガラヴィのtomoです。

最近日本語でずっとヨガをしているので、そろそろ英語でもヨガを教えれるようにしたいなと思ってます。帰国前は英語でしかできなかったのですがね?苦笑
最近は英語使っていないので、英語脳をスイッチ入れないとなかなかうまくいきません。

さて。簡単なヨガで使う英語講座。

今日は一番大事な呼吸。
Pranayama
Inhale  吸う
Exhale 吐く

例えば。
Inhale deeply,  Exhale through your nose.    深く吸って〜、鼻を通して息を吐いて〜。
Take a deep inhale through your nose, As you exhale  鼻を通して深く息を吸って、吐くときは。。

また、呼吸法のとき以外では、英語の時も動作の前に行ってくれる先生が多く、呼吸に合わせて動けるようインストラクションしてくれます。まずはyoutubeとかで海外の先生のを聞いて、inhaleとexhaleを聞き分けて見ましょう。