yogaの簡単な歴史

ヨガが始まったとされるのは約4000年前~5000年前。古いですよね~。それからもずっと続いて、紀元後5世紀頃、パタンジャリ師によりまとめられた「ヨガ・スートラ」が現代のヨガのベースになっています。

さらに近代に近づいて、19世紀 近代ヨガの父とされるクリシュナマチャリア師が活躍してきます。彼の弟子や息子がアメリカ、世界各地にヨガを広めていきました。今回のヨガブームの始まりはハリウッドが発端です。近代ヨガは、それぞれ個々にあったヨガを進めてきたので、ヨガの種類がこんなにもたくさんあるのです。。。

ハタヨガとは、動くヨガ全てのこと。
今はベーシックなクラスとして開催されているものが多いですね。

アシュタンガやヴィンヤサ、パワーヨガなどは少し動きの激しいもの。

アイアンガーはブロックやベルト等の補助的な道具を使いながら、一つ一つのアサナ(ポーズ)の完成度を高めていくので、流れのある動きはしませんが、ヨガのポーズをとる練習にはいいと私は思いました。

リラックス、骨盤、フェイシャル、アヌサラ、インテグラル、イシュタヨガetc 作った人の数だけヨガも名前があります。選ぶなんて大変ですね。

と、ヨガがここまで広まったのは、その時代に合わせて変化していったからだと私は思っています。先生によっても開催するスタイルが同じでも全然クラス内容が違ってきます。ヨガは別に伝統だからといって、それに全てを合わせなくてはいけないものではありません。

ヨガは体が硬くても、動かない場所があっても、できる分だけやることができます。無理はしないで行ってくださいね。

La Vie Yoga

レッスン
初心者向けの優しいヨガを行っています。無理なポーズは行わずに進めていきます。慣れてきたら呼吸と共に動きのある動きも取り入れて、楽しんでいきましょう。

予約&当日参加
ご予約の上、ご参加ください。 当日参加も可能ですが、ご予約の方優先とさせていただきます。 予定を確認し、開始時間15分前までにお越しください。

服装
動きやすい服装。チャック、ボタン、ポケットなどあまりついてない服をお選びください。 横になった時に体にあたって気にならない服装がよいです

マット
【要予約】レンタルマット数に限りがございます。必ずご連絡ください。1回100円です。